商品説明
発売日:2008年10月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:大修館書店 / 発売国:日本 / ISBN:9784469266689 / アーティストキーワード:マーク・バーステーゲン / タイトルキーワード:カラダオチュウシンカラカエルコアパフォーマンストレーニング 内容詳細:バランスボールやロープ、ダンベルなど、身近な道具を使って気軽にできるトレーニング！全７２種のエクササイズを紹介。目次:１ コアへようこそ（コアって何？/ コアの始まり ほか）/ ２ コア・ワークアウト（基礎—強い支柱“ピラー”をつくる/ ムーブメント・プレパレーション—動きのための準備 ほか）/ ３ コア・ニュートリションプラン（食事を考える１０のポイント/ コア・パフォーマンス・フード—「よい」「普通」「悪い」・・・
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