【SEAL限定商品】精神科医が教える超簡単ストレス解消法 (パワームック) 通販 (品番:tvp54zkomd) セール中価格 741円

精神科医ストレス解消パワームック

商品説明

心の名医が徹底解説!「考え方のクセ」を変えてストレスとさよなら!!巻頭特集:コロナに負けない心の作り方ストレスの基礎知識思考パターンのセルフチェックストレスが溜まりやすい9つの思考パターン【第1章】ネガティブな感情コントロール術感情的にならないために大切なのは「感情コンディション」を整えること感情コンディションを整える5つの方法ネガティブな感情との付き合い方【第2章】シーン別ストレス解消法職場のストレス撃退法親子関係のストレス撃退法夫婦関係のストレス撃退法友人関係のストレス撃退法周りにストレスを与える「要注意人物」Dr.和田の人生の危機を乗り越えるための処方箋【第3章】ストレスを溜めないための7つの習慣上手に人に頼る自分へのごほうびを設定する自分を支える複数の柱を持つSNSと適切な距離感をもつ「幸せ物質」セトロニンを増やすストレスを遠ざける食べ物7秒間深呼吸をする前向きになれる三大言葉

現在の価格：741円

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